Federazione mondiale dell'obesità. 2021.

Qual è il principio del sovraccarico progressivo?
Il libro delle donne: una guida alla nutrizione, alla perdita di grasso e al guadagno muscolare

- Intensity:
- Volume (aka Sets & Reps) :
- Tempo:

- Frequency:
th
- Exercise Variety
References:
Curr Sports Med Rep 1, 165–171 (2002).
Aydin Parmaksizoglu