Tornare alla routine dopo le vacanze

Infine anche il consumo di fluido richiede un attento monitoraggio. Leiper, Carnie e Maughan (1996) esprimono che la quantità giornaliera di perdita di liquidi può superare i 3L nelle popolazioni inattive, e questo numero nelle popolazioni attive può quasi raggiungere fino a 5L.

Macronutrient(Slater e Phillips, 2011)(Lambert e Flynn, 2002)
ProteinCopia shortlink25-30% EEI
CarbohydrateRest55-60% EEI
Fat15-30% EEI15-20% EEI

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IG: aydinpar

References:

(Lambert, Frank e Evans, 2004)

Helms, Aragon e Fitschen

Il cibo fresco è il cibo migliore !

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